Эмоции и чувства. Избавляемся от лишнего
Любое событие вызывает у нас эмоции и чувства: плохие или хорошие. И именно они, эмоции и чувства, способны зациклить нас во времени и остановить движение вперед, погружая нас в круговорот реинкарнаций.Но одно дело – когда человек, испытав их гамму, переключился на другое, тем самым не зависая в прошлом и не наматывая на себя цепь событий. А другое – когда человек постоянно накручивает на себя события, облизывает его, обсасывая словно косточку, и размывается во времени, погружаясь в материю. Это относится и к степени осознанности.
Осознанный человек позволяет себе пережить всё, но при этом не опускается в пучину страстей. Становится легким, как перышко. А неосознанный под кучей эмоционального материала становится тяжелым булыжником, стремительно падающим на дно. Потому что осознанный знает: всё проходящее и у него нет значимости, а неосознанный цепляется за всё подряд, лишь бы эту значимость не потерять.
Внутреннее переживание событий
Удобно сядьте, закройте глаза. Вспомните происшествие, которое вас чем-то задело и расстроило. Представьте его, будьте в его центре, переживите заново (всегда без критики, осуждения, доказывания, обвинения и т.д. – больше напоминать не буду. Надеюсь, запомните) .
Переживите все свои состояния, от растерянности до смятения или слез. Затем выйдете из этого и посмотрите со стороны — наблюдайте: вы в центре события и вы вне его, как наблюдатель.Наблюдайте и замечайте все мысли, эмоции, ощущения. Заметьте разницу: когда вы в центре и когда вы наблюдаете. Если вы можете наблюдать ощущения, то это значит, что вы уже не есть это ощущение и данное происшествие. Оно просто существует отдельно от вас. Любая ситуация, вызвавшая эмоциональное возбуждение, остается внутри вас. Радость – есть отголосок позитивности, но если она отражение ситуации выигрыша в карты, лотерею или автоматы, то в этом случае будет обратный эффект. Выраженный как боль, страх – негативность.
То есть, если вы в ситуации испытали эмоцию и вспоминаете об этом – вы зацепились за прошлое в уплотненной эмоции, размылись во временных событиях субъективной реальности. Каждое прохождение тащит событие за собой, отражаясь в мутных зеркалах реальности. Это то, чем вы стали, и что отложилось в ваших клетках.
Эмоции
Эмоция — это просто энергия. Она просто есть. «Плохая» или «хорошая» — это ярлыки, накладываемые человеком для собственного обозначения субъективного восприятия. То же самое и чувства, являющиеся просто энергией — не «хорошей» и «плохой», а существующей.
Закрыть глаза, расслабиться. Вспомнить случай или происшествие, где была сильная эмоция — страх. Переживите заново ситуацию — отметьте возникновение эмоции и реакцию в теле — участок напряженности. Например: авария — возникновение страха — боль в области груди. Сосредоточьтесь на страхе. Дайте ему полностью проявиться. Почувствовали — приняли — согласились с его присутствием «Да, я сейчас испытываю страх».
Прочувствуйте место боли в теле. Не пытайтесь его изменить. Изменение есть сопротивление страху (эмоции), что сделает его властным над вами. Доведя это состояние страха до пика, снимите идентификационный код энергии — слово страх (как хотите — растворите или мысленно сотрите его).
Рассмотрите его как энергию. Просто смотрите на него. Энергия будет увеличиваться, вызывая неприятные ощущения. Далее она начнет двигаться — расширяться. Потом возникает звук, похожий на хлопок — она разряжается и просто проходит сквозь ваше тело, не оставив и следа. При этом возникает чувство крайней легкости и эйфории. Помните — никогда нельзя бороться с эмоцией или чувством. Это борьба с самим собой только усиливает его. Учитесь разряжать и вы всегда будете находиться в спокойном состоянии, управляя собственными эмоциями. Рассмотрите и так же поработайте с другими эмоциями. Включая и эмоцию радости.Чувства
Закройте глаза, расслабьтесь. Произнесите мысленно для себя «Любовь» и ждите, когда проявится энергия или вспомните чувство любви (еще раз напоминаю — все, что обозначено словом и описано, имеет форму). Понаблюдайте за ней: какая форма, объемы, цвет, границы, структура. Теперь возьмите ее противоположность, слово «ненависть» — так
же понаблюдайте за ней. Затем войдите в ту форму, которая обозначена как «любовь», побудьте в ней — оцените свою самочувствие. Выйдете из нее и войдите в форму, обозначенную как «ненависть» и так же оцените свое состояние, находясь в ней. Снова выйдите из нее и встаньте посередине этих форм — оцените свое состояние. Наблюдайте, что будет происходить с этими формами. Встав посередине, вы соединили две противоположности: любовь и ненависть. Если соединить два противоположных разряда, что будет? Правильно, взрыв и разряжение. Также потренируйтесь с другими противоположностями.
© Slavena(с) материал Himera
