Чакра Свадхистхана

Свадхистхана отвечает за удовольствие, удовлетворенность, сексуальные отношения. Она ответственна за связь с окружающим миром (желание общаться и создавать семью), проявление чувственности и эротизма; стремление к познанию своих возможностей и творческие эксперименты

Развитие каждого из этих качеств и способностей помогает усилить энергию второго центра

• ·        Вторая чакра: энергия воды
• ·        Проекция в теле человека: половые органы и крестец
• ·        Цвет: оранжевый
• ·        Звук: Вам, У
• ·        Орган: язык
• ·        Железа: половые железы, селезенка, яичники
• ·        Эмоции: страх быть вне общества, страх, что тебя осудят, отвергнут, страх одиночества. Потеря радости жизни, непонимание своих желаний и целей
• Психосоматические реакции: колени, локти, гинекология, селезенка

Дефицит энергии на чакре может принимать следующие обличья:

•  скука, потеря интереса к жизни;
• склонность к зависимостям: алкоголь, наркотики, шопинг и т. д.;
• ревность, зависть, хвастовство;
• истеричность, нервозность;
• страх, что ты не нравишься и неинтересен;
• сексуальные запреты и табу;
• недовольство своей внешностью;
• склонность впадать в уныние;
•  потеря радости жизни;
• отсутствие чувства юмора;
• эмоциональная холодность

Когда энергии на чакре много, это может проявляется как:

·        суетливость и при этом полное отсутствие результата;

·        громкий смех, игра на публику;

·        гиперактивность;

·        эмоциональные качели, человека «колбасит» от состояния эйфории до состояния «впал в печальку»;

·        сексуальная зависимость

Вторая чакра связана с зависимостями, и всеми отрицательными эмоциями: ревностью, завистью, гневом, обидой и т. д. Но есть возможность эти эмоции отработать и преобразовать, обратить себе на пользу

Когда чакра гармонична, человек:

·        умеет наслаждаться любым чувственным опытом;

·        радуется и получает удовольствие от любого проявления жизни;

·        сохраняет оптимизм и хорошее настроение вне зависимости от жизненных ситуации и обстоятельств.

Наработать энергию во второй центр можно через умение наслаждаться вещами и проявлять любовь к себе. Так, отговорка «куплю себе платье потом, после зарплаты»  не что иное, как неразвитость свадхистханы. Необходимо научиться доставлять себе удовольствие здесь и сейчас, в любых условиях, но не впадать в крайности.

Проявлять любовь к себе- это не потакать своим слабостям и зависимостям, а заботится о своем теле, давать ему необходимое количество нагрузки, отдыха, питания, быть благодарным своему телу за то, что через него к вам приходит жизненный опыт.

Нужно перестать критиковать себя, особенно вслух, говоря о себе другим: «Я толстая, я плохо соображаю, я старая, я тупая»: выбросьте эти фразы из головы. Зачем давать мозгу вредные установки? Слова  это звуковая вибрация, влияющая не только на тело, но и на программы в голове, по которым живет человек.

Получение нового опыта также помогает увеличить количество энергии на второй чакре. Усилить чувство радости и удовлетворения от жизни.

В головном мозге человека есть зоны, которые поддерживают эффект новизны и рождают энтузиазм. Стимуляция этих зон вызывает подъем дофамина, серотонина, эндорфинов и других «гормонов удовольствия». Мы получаем удовлетворение, радость, бодрость. Для того чтобы простимулировать выброс этих гормонов, необходим новый опыт, желательно ежедневный.

Пойти новой дорогой, узнать нового художника, посетить новый музей, узнать новое упражнение на пресс, попробовать новое блюдо, узнать новую информацию, познакомится с новым человеком, выполнить привычное действие по-новому -чистили зубы правой рукой, начинаем чистить левой

Часто встречаются люди, которые не знают, чего хотят, не понимают, от чего получают удовольствие. Это нормально, нас так воспитывали: «Ты должен доесть кашу до конца»! Помните: «общество чистых тарелок»? И не важно, что ребенок вообще это есть не хочет. «Будешь делать так, как сказала мама, носить то, что я выбрала». С таким воспитанием ребенок перестает слышать себя, ощущать свои потребности, вырастая в человека, который вообще себя не понимает. Чтобы вернуть эту связь с собой настоящим, достаточно начать с простой практики, но делать её ежедневно.

Она заключается в том, чтобы каждое утро задавать себе вопросы: чего я сегодня хочу на завтрак, обед, ужин? Что я сегодня хочу надеть? Чем я сегодня могу себя порадовать? И ваша задача — приготовить именно то блюдо, которое первым пришло в голову, после того как был задан вопрос, даже если нет соответствующих продуктов : пойти и купить их. Надеть ту одежду, которую захотелось. И сделать именно то действие, которое первым пришло в голову

Несбалансированное состояние второй чакры проявляется в заниженной самооценке, в непринятии себя. Первый шаг к исцелению - это перестать сравнивать себя с другими и подгонять под модные стандарты. Если сравнивать, то только себя с собой же, но вчерашним: «каким я был вчера и каким я стал сегодня». Второй шаг - это наработка новых качеств, которых вам не хватает

Свадхистхана является мотиватором следующих желаний: чувствовать себя привлекательным, нравиться окружающим, удовлетворять свои потребности, иметь возможность получать все, что хочется, создавать семью, общаться, развлекаться.

Потребности Свадхистхана чакры — это получение удовольствия от жизни и от общения с другими людьми. Прокачать чакру можно через простые бытовые действия: хобби, работа, которая нравится, общение с позитивными людьми, умеющими радоваться жизни. Говоря и принимая комплименты, мы так же усиливаем энергию второй чакры. Так что слушайте их с удовольствием и не отнекивайтесь

Чувство вины, сексуальные запреты, эффект отложенной жизни, аскеза, любые самоограничения блокируют энергию второй чакры. Трудности в общении, нелюбимая работа, отсутствие парных взаимоотношений будут ослаблять энергию второго центра. Если человек делает что-то не потому, что хочет, а потому что надо — это яркий индикатор нехватки энергии на второй чакре. Такому человеку сложно сказать «нет», а ведь это полезное качество.

По аналогии с первой чакрой нам иногда нужен дополнительный источник энергии на второй центр.

·        собираемся пойти на свидание;

·        выступаем на публике;

·        устраиваемся на работу;

·        идем общаться с новыми людьми;

·        хотим выйти замуж, создать семью;

·        зачать ребенка.

Энергию на эту чакру мы набираем через работу с физическим телом — делаем упражнения, медитацией, дыхательными и звуковыми практиками, через аффирмации и ароматерапию. Развивая Свадхистхану, мы учимся радовать себя, получать удовольствие от того, что может дать мир.

Ароматерапия для чакры